co mozna zrobic

Zapraszam też do przeczytania wywiadu z Pawłem Słowińskim - gościem honorowym imprezy , który przyjedzie ze swoim trenerem Ernesto Hosstem. Organizator KZ 25.02.2008. Jest Pan pierwszym zawodnikiem z Polski, który osiąga bardzo dobre wyniki w zawodach K-1 na całym świecie. Może zdradzi Pan swój "przepis" na tak wielki sukces...? Hmm... [...]

Eee panowie, to wy macie skoliozy jak z koziej d**y trąba . Tak na poważnie, to te skoliozy są w małym stopniu zaawansowania, ale jak kolega napisał, że ma juz 20 lat(tak jak ja ) to niestety ale raczej na poprawe juz nie mamy szczególnie co liczyć. Jedynie co można zrobic to działanie zapobiegawcze temu aby sie więcej nie powiększała i nie było [...]

Ja od siebie dodam że spędziłem 8 lat przed komputerem nałogowo, miałem 20stopniowego garba+wiele innych dysproporcji+Konkretnie Złamanie nogi po ktorym miałem kuleć+usuwanie zwapnien z pasma biodrowo piszczelowego. Wyleczylem wszystko samemu na podstawie czytania, obserwowania swojego organizmu co mi służy a co nie. Prawda jest taka że jeżeli [...]

Dziewczyny cieszę się ogromnie z takiego przyjęcia :D Teraz musimy się pogłowić co można zrobić w tym kierunku :) Jeśli macie jakieś pomysły, co Was interesuje i co chciałybyście zobaczyć w dziale Ladies w temacie mam w formie to piszcie śmiało :D

sztangi 90 cm raczej nie założy ten atlas by np móc przeprowadzić wyciskanie, na barki wg mnie też za wąsko będzie, przysiady również niewygodnie będzie robić, w sumie nie ma stojaków to nie ma jak ich i tak zrobić, na tym atlasie jedyne co można zrobić to klatka jak ma się odpowiednia sztangę, sciąganie na plaecy, jakiś butterfly widzę, coś na [...]

A co mozna zrobić? na po rozpisać konkurs na najlepszy stak w wersiu full i econo jest tu kilka mądrych głów a pozycje z rynku nie zawsze pasują w gusta i stan wiedzy speców

[...] wysypiaj sie nie cpaj(!?), nie chlaj (!?) i dobrze sie odzywiaj to podstawowe warunki bo tu nie chodzi o schudniecie!!!! ******************************* a teraz jedyne co mozna zrobic w tak krotkim czasie SOBOTA: swobodny bieg 5 minut PONIEDZIALEK: swobodny bieg 7 minut SRODA: swobodny bieg 10 minut nie proboj odstepstw, ddatkow, udziwnien [...]

jAK SWIAT SWIATEM JEST TYLKO JEDNA METODA... BUNT! Uwazaj tylko bys sie z jakas falszywa laska w przyszlosci nie zadawal bo kiedy wyczuje ze moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala [...]

Panie Ekspercie, dajże już Pan spokój z tymi swoimi poradami, co jedna to lepsza :) Niewielka jest szansa, aby ortopeda pomógł cokolwiek w 2 tygodnie. Ten czas proponuję wykorzystać na pracę z dobrym fizjoterapeutą. Rozluźni on tkanki miękkie, a także doradzi co można zrobić, aby samodzielnie zmniejszyć dolegliwości. Do ortopedy wybrać się można, [...]

[...] francuskiego 12 powtórzeń na rękę ( hantlem oczywiście), odrazu wyciąg- ilość powtórzeń - do wykończenia-aż nie będziesz mógł podnieść, i wtedy masz przygotowanego hantla lżejszegoi niż ten którym robiłeś poprzednią serie i walisz ile sie da na kazda łape( po rowno na każdą). Spróbuj- jak nie poczujesz pompy to juz nie wiem co mozna zrobic:)

[...] powtórzeń - do wykończenia-aż nie będziesz mógł podnieść, i wtedy masz przygotowanego hantla lżejszegoi niż ten którym robiłeś poprzednią serie i walisz ile sie da na kazda łape( po rowno na każdą). Spróbuj- jak nie poczujesz pompy to juz nie wiem co mozna zrobic:) aha- te serie na bica zrob jako 4 ostatnie serie w teningu np. 7,8,9,10 seria.

[...] ze jak ktos bedzie z dupa siedział przed TV i wp*****lał cipsy i zapijał piwem to bicie koksu mu nic nie da, ale jak ktos ma przemyslany trening i dobra diete to to co mozna zrobic na koksie, a bez to dwa rózne swiaty, bądxmy szczerzy przesledzilem temat sakera z galerii od stycznia, raz tylko wspominał ze nic nie bierze, zadnego wina nie [...]

[...] bilans kaloryczny, nie znam twoich wymiarow ale w ciemno moge ci powiedziec ze ponizej 1500kcal nie powinnas zaczynac. silownia, ech... nie szkoda pieniedzy, przeciez pobiegac sobie mozna w terenie i zdrowiej i trudniej... ale jak ci tam pasuje... Tak de facto zrobilas wszytsko co mozna zrobic by spowolnic swoj metabolizm, trzeba to odkrecic

[...] że coś tam działa,jw podbij dawkę potem jak zejdziesz to dzień dwa po ostatniej dawce daj węgle wysoko na 2-3 dni i tarczyca spokojnie ruszy,tak mi się wydaje.Najgorsze co mozna zrobić to zacząc podawać hormony i nie zrobić przed cyklem badań to jest totalna głupota nie ma do czego porównać badań tak więc zostają gdybania.Szkoda jest 60 złoty [...]

Mnie rozwala ten tekst "Człowieku z jakiego Ty świata jesteś" . Chciałem przedstawić co można zrobić z ludzkim ciałem z powodu ambicji :p. To super że ty zjadasz 5000kcal, ja zjadam 1500kcal i ciągle tyje(dla jasności obliczałem to w dzienniku posiłków), oczywiście wachania moga być, jednego dnia 1700kcl drugiego 1300kcl. Wypowie się [...]

Słucham organizmu, jak bym jadł więcej to by to było już na siłe i jestem pewien że by poszło w tłuszcz . Chodziło właśnie w tym poście o to że trzeba słuchac organizmu, a moje przygody to taka ciekawostka co można zrobić ze sobą w imię sportu (nie zawsze zdrowo).

Ellis, wybacz że twoje przemyślenia nie są takie jak badania jakie przeprowadzone zostały już 20 lat temu a o których się nie napisało szczególnie dla kulturystyki. Natomiast zostały ujęte dla medycyny a czasopismem nr.1 dla Światowej Organizacji Zdrowia jest miesięcznik pt. LANCET. Jeśli chodzi o typowanie metaboliczne i nikotyniany [...]

Mapecie - ja zawsze taki byłem Poczekajcie jak ja skończę redukcję - pokażę co można zrobić ze sobą przy samej diecie i aerobach i goło wam będzie

To moze za malo wegli? A moze te bialka sa cienkiej jakosci? Rozpisz lepiej ta diete. Szanse - dajemy Ale jezeli tak go elegancko zalalo, to przeciez musi to pozniej opasc...ja bym zakonczyl ten cykl propem, to najlepsze co mozna zrobic przy takich wynikach.

Nie jest to co prawda obrona (a nawet wręcz przeciwnie), ale zawsze opowieść o tym, co można zrobić gołymi rękoma przeciwko broni: http://www.youtube.com/watch?v=8RYPediqduM&feature=related